资讯频道 通知公告 中心动态 产权动态 项目频道 产权 增资   会员服务 会员通知 会员名录 活动 关于我们
  政策法规 综合法规 交易规则 国际合作 项目 驻外 动态信息 党群工作 工会信息 团青活动 协会活动 两学一做

您现在正在浏览: 首页 » 党群工作 » 工会信息 » 正文
 

夏季保养—夏季饮食注意事项

作者:本站编辑   来源:  浏览次数:   我要评论()
摘要:

 餐前开开胃

  要想胃口好,大家可以在餐前喝点果汁或是盐开水,这样可以解除肠胃脱水的现象,同时还可以促进肠胃蠕动,以及胃的排空,促进食欲。除此之外也可以吃一些帮助消化的药,如消化酶。这些都有助于开胃消化。另外,维生素片也是不错的选择,像B族的维生素片,对于改善胃口,促进消化功能都很有帮助。

饮食清淡适口

  拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜。清淡的食物开胃、适口,还能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等,醋是很好的开胃品,大家可以在菜中加点醋做佐料以此来改善胃口。

适当增酸加辣

  酸和辣都是典型的开胃食物。适量的酸、辣可帮助消化,增加食欲,有助于防止高温、高湿状态常见的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。

液态食物养胃

  牛奶酸奶豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品,在天气炎热时食用,既不会让我们的胃口下降,还能解渴降暑,并提供给身体诸多必需的营养素

  除此之外,在就餐前,可对就餐环境精心挑选,选择在阴凉、通风、相对安静的环境就餐。相对优雅的环境,人的胃口自然也会好起来。另外,如果没有充足的休息或睡眠,也会影响胃口。因此,在夏季要保证充足的休息时间,也是规范饮食的一个重要保证。

 


上一篇:

夏季保养—夏季养生食谱

下一篇:

夏季保养—夏季饮食健康
天津产权交易中心 版权所有 津ICP备05010240号
地址:天津市河西区琼州道103-1号 纪检监督电话:022-58922023